Tänä aamuna oli toisen viikon viikkopunnituksen aika. Pudotusta eiliseen -100g eli viikon pudotus 1900g. Ihan kivasti. Jos samoilla on mahdollista mennä, niin enköhän pääse ensimmäiseen välitavoitteeseeni, johon on aikaa kolme viikkoa. Liikuntaa olisi varaa lisätä, mutta hellekelit eivät oikein siihen houkuttele, eikä minulla ole tällä hetkellä salikorttia. Kolmeksi viikoksi en siihen viitsi investoidakaan, kun kuukauden kortista jäisi viikko käyttämättä matkalle lähdön vuoksi. Lisäksi meidän salilta ei ole mahdollista ostaa kymmenen kerran korttia ja kertamaksu on aivan posketon (15€!) eli niillä en rupea menemään. Katsotaan salille menoa sitten syksyllä kun matka on tehty. Koirat onneksi huolehtivat siitä, että joka päivä on käytävä lenkillä, vaikka sää olisi mikä. 

Syömiset ovat olleet saman näköisiä kuin aiemmin. Perjantain ruoat:

  • vitamiinipilleri, kahvia, vettä (ei aamiaista koska heräsin niin myöhään yövuoron jälkeen)
  • eilistä kesäkurpitsapaistosta reilu annos
  • karviais-puolukkasmoothie (itse tehty tietenkin)
  • 2 siivua Karppinen-paahtoleipää (3 hiilaria siivussa), juustoa, voita ja kalkkunaa sekä kurkkua, teetä

Lauantain ruoat:

  • kahvia, Karppista, juustoa, voita, kalkkunaa, kurkkua ja puolikas tomaatti
  • grillattua kananfileetä, valtava lautasellinen salaattia juustolla ja kruunumajoneesilla
  • karviais-puolukkasmoothie
  • illalla ehkä vielä juustoja tms. 

Perjantain liikunnat: Johannan duathlon eli pyöräilyä ja uinti järvessä (ihan kunnon hikiuintia ja vesijumppaa puolisen tuntia, uintimatkaa on järvessä melkein mahdotonta mitata).

Lauantain liikunnat: koiralenkki sekä shoppailua ;) parasta hyötyliikuntaa siis!